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红枣粥

2018-09-14 16:55:12

对于很多女性朋友来说,红枣是很好的补血水果,不但具有补血功效还是很可口的水果。事实上红枣真的具有很好的补血效果吗?下面为大家介绍红枣粥的补血食谱。

现在很多人都爱吃红枣,是很多女性的出门外出必备的营养补品之一。每天包里放上1到2两包小红枣,不仅携带方便,而且价钱也不是很贵。所以红枣被越来越多的人所认可,但是光光空口吃红枣,真的有营养保健的功能。我想答案是否定的。所以,建议吃红枣大家可以和其他食物一起配着吃,效果也会达到更加的状态。

对于很多女性朋友来说,红枣是很好的补血水果,不但具有补血功效还是很可口的水果。事实上红枣真的具有很好的补血效果吗?其实,但单吃红枣几乎没有什么补血效果,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以效果不好。下面为大家介绍红枣粥的补血食谱。

玫瑰红枣补血粥

材料

黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法

1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

这里为大家推荐的这种玫瑰红枣粥不仅在实际的生活中操作方便,而且味道也很不错。更重要的是它不仅能够养身,而且能够起到很好的减肥效果,而这效果比去买减肥药来伤害自己的身体效果要好的多,而且这种搭配法,能够让更多的人爱上红枣,更好地推广红枣。让红枣走进我们的生活中,真正的被我们大家所接受。红枣让女人的脸蛋越来越滋润。为了健康,从喝红枣粥开始!

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