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满口生香的腐乳炒通菜

2018/10/11 来源:永州信息港

导读

主料通菜 :400辅料蒜头 :适量油 :适量盐 :适量 腐乳 :2块生抽 :适量具体步骤 步1.通菜摘好洗净 第二步2

主料

通菜 :400

辅料蒜头 :适量油 :适量盐 :适量 腐乳 :2块生抽 :适量

具体步骤 步1.通菜摘好洗净 第二步2.腐乳备用 第三步3.热锅下油,爆香蒜头后将通菜倒入翻炒 第四步4.然后将腐乳倒入拌匀,加少许水将菜焖煮 第五步5.加盐和生抽调味上碟

烹饪技巧腐乳含盐和嘌呤,心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃

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