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准妈妈可以出去旅行吗怀孕出去旅游要注意什

2019/06/19 来源:永州信息港

导读

女性一旦发现怀孕,几乎就成了家里的国宝级人物,什么事情都不用干,但其实换句话说,其实是什么事情都不能干,想要出门都是一种,更何况是想要出

  女性一旦发现怀孕,几乎就成了家里的国宝级人物,什么事情都不用干,但其实换句话说,其实是什么事情都不能干,想要出门都是一种,更何况是想要出远门,那更是不可能得到家人同意的,难道怀孕之后就只能待在家里吗?怀孕就不能旅游了吗?

  1、准妈妈也能安心旅行

  1.旅行前的体检必不可少

  良好的健康状态是顺利出行的基本保障。因此妇科医生建议准妈妈们在旅行前做一次孕检,测量血压并检测胎儿的颈部和心脏状态,确保以健康的状态踏上旅途。

  2.选择出行方式有讲究

  妇科医生指出,孕妇不必恐惧长途旅行,但需要注重交通工具的舒适度。以下是几种可出行方式的注意事项:

  飞机:在预订机票前,切记向航空公司咨询对孕妇乘客怀孕时长的要求。一般情况下,怀孕32至34周以上的孕妇不可乘坐飞机出行。乘坐飞机有出现脑血栓和静脉炎的风险,孕期女性激素水平高,常会出现静脉曲张,而机舱内气压升高,加上长时间不走动,更会加重症状。妇科医生建议,准妈妈们可以在乘坐飞机的当天早晨就穿好戴静脉曲张袜,并且如果孕肚还不明显,在登机时告知空乘自己的孕妇身份,以防机上出现紧急情况。飞行过程中,一定要记得多起身走动,多饮水并使用保湿护肤品。

  火车或汽车:这两种交通工具是稳妥的选择。乘坐火车时,建议准妈妈经常起身走动,以防腿部水肿。乘坐汽车时,司机应注意匀速平稳驾驶,并将座椅靠背稍稍放倒,为准妈妈创造舒适的乘车条件。

  轮船:对于孕妇来说,轮船不是选择,因为船上的颠簸容易使人感到不适。如果必需要乘船出行,则应避开怀孕初期容易出现的呕吐等妊娠反应的阶段。

  3.国内旅行还是出国旅行?

  在国内旅行的优势在于没有语言障碍,并且熟悉国内医疗系统。假如发生紧急情况,准妈妈和家人能很快找到当地的医院,迅速得到治疗和帮助。

  如果选择出国旅行,那么一定要避免前往传染病盛行的国家及地区,并在出行前征询医生的同意。

  4.抵达目的地后的注意事项

  准妈妈出远门时随身携带一份病例文件,其中包括血型和其他体检结果,以及关于孕期健康状况的检测报告。

  在饮食方面,应遵循孕期饮食规则,禁吃生冷食物,也不要饮用自来水(尽管有些国家的自来水是直饮水),购买瓶装水并加热饮用。

  如果去往海边或山地等太阳暴晒的地方,一定不要忘记使用防晒霜,穿戴遮阳帽、防晒衣等,避免妊娠斑的生成。

  ,孕妇切忌参加潜水运动以及需要从高处跳下的运动(如蹦极、跳伞等),而远足等没有刺激性的运动可以适当尝试,不过一切都需要根据准妈妈的健康状况而定。(孙佳宁王战涛)

  2、孕期旅游的注意事项

  1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。

  所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。

  2、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。

  是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的旅行。

  3、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产,早产或破水。

  太刺激或危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的,因为潜水超过18米深度,胎儿会有“减压病”,十分危险。冲浪、滑水能免则免。

  4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边

  孕妇除了遵守以上的规则外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是很重要的。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。

  5、孕妇旅游穿着、住宿注意事项

  衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。

  食:避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多吃水果,可防脱水与便秘,多喝水。

  住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。

  行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。

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